楽チンオートミールごはん｜置き換えダイエットにおすすめの理由！

オートミールをご飯にした、置き換えダイエットが人気です。

でも、うまく米化させておいしく作ることができないという人も多いですね。

そんな人に最適なのが、「楽チンオートミールごはん」を使った置き換えダイエットです。

3ステップでレンジで2分加熱するだけで、低カロリーで満腹になるおいしいオートミールの雑炊やリゾットが簡単に作れます。

ご飯の代わりにオートミールで置き換えダイエットをしたい人には、手軽でおいしい「楽チンオートミールごはん」は最適！

今回は、「楽チンオートミールごはん」の特徴やお試し方法・メリットやデメリットなどをご紹介します。

＼＼ 楽チンオートミールごはんをお試ししてみる ／／

特徴

カロリーとボリューム

「楽チンオートミールごはん」は、1食あたりのカロリーがすべて100kcal台と低カロリーです。

ご飯1膳（180ｇ）でカロリーは302kcalにもなるので、その差は歴然です。

ご飯だとおかずも加わって、1食あたり最低でも500～700kcal前後になります。

「楽チンオートミールごはん」は、250ｇまで増えるのでボリュームもあって1食でお腹がいっぱいになります。

成人男性でも、1食で十分満足できる量になっています。

メニューは3種類・それぞれのカロリーは、以下の通りです。

メニュー	カロリー
きのこ雑炊	146kcal
トマトリゾット	151kcal
和風カレーリゾット	160kcal

「楽チンオートミールごはん」は低カロリーで1食で満足できるボリュームなので、簡単に置き換えダイエットを始められます。

栄養素

「楽チンオートミールごはん」は、オーガニック・オートミールを使用していて、素材の旨味を活かした優しい味付けになっています。

食物繊維・鉄分・たんぱく質・ビタミンが豊富で、栄養バランスも良いので、ダイエットだけではなく美容や体調管理・腸活にも効果があります。

ご飯に比べて、カロリーも糖質も半分以下になっています。

【オートミールの栄養素（白米と比べた場合）】

食物繊維	18倍
糖質	0.8倍
ビタミンB1	2.5倍
ビタミンB2	4倍
鉄分	4.8倍
カルシウム	9.4倍
たんぱく質	2.1倍

普段の食生活ではなかなか摂りにくい栄養素が、1食でたくさん摂取することができるのが分かります。

特に食物繊維・鉄分・たんぱく質・ビタミンがたっぷり摂れて、糖質制限もできるので健康的にダイエットに取り組むことができます。

「楽チンオートミールごはん」には、白米の約2倍のたんぱく質が含まれているだけではなく、体内でDHAやEPAに変換される不飽和脂肪酸も豊富です。

コレステロール値を下げるなど、体脂肪として蓄積されにくいという嬉しい効果もあります。

原材料や味

「楽チンオートミールごはん」の原材料は、100％オーガニックのロールドオーツが使用されています。

USDA（米国農務省）認定の無農薬食品なので、安心・安全です。

また、塩分や調味料は最小限に抑えられています。

味もこれまでのオートミールにはない、和食派好みの本格的な味に仕上げられています。

レンジで約2分で、米化と調理が同時に完成するので超便利です。

効果

朝食

忙しい朝でも、レンチンして手軽にヘルシーな朝ごはんを食べることができます。

食物繊維がたっぷりでボリュームもあるのでお腹にたまり、朝からしっかりと活動することができます。

昼食

「楽チンオートミールごはん」は、低糖質なので食後も眠くなりにくい特徴があります。

仕事や家事で忙しい人でも、手軽に食べられて、午後からも快適に過ごすことができます。

夕食

忙しく過ごして疲れた1日の終わりの夕食は、つい食べ過ぎになりがちです。

仕事で帰りが遅くなったりした時でも、「楽チンオートミールごはん」なら簡単にレンチンして作ることができます。

すべて100kcal台・200kcal以下のメニューなので、たっぷり食べても罪悪感なく満腹になります。

お試し

初回限定価格

「楽チンオートミールごはん」は、6食・12食・24食の3つのセットがあります。

初回購入ならすべて15％オフ・送料無料でお試しすることができます。

毎月1回お届けの定期購入商品ですが回数縛りがないので、2回目以降の注文はキャンセルすることで、お試し感覚で購入することができます。

セット

「楽チンオートミールごはん」のお得な初回購入のそれぞれの内容は以下になります。

食数	初回購入の値段	配送形態
6食セット	2,533円	メール便
12食セット	4,760円	宅配便
24食セット	9,078円	宅配便

※ 料金はすべて税込・送料込みです。

おすすめはメール便で届く6食セットです。

「楽チンオートミールごはん」を初回で申し込んだ人の90％が選んでいる、1番人気のセットになります。

お試しするのにはちょうどいい量と金額な上、ポストに入れてくれるので宅配便を受け取る手間が省けて便利です。

2回目以降はキャンセルOK

「楽チンオートミールごはん」は、初回お届け以降はキャンセルもお届け期間の変更も違約金などなしですることができます。

キャンセルの手続きは、マイページから簡単にすることができるので、お試しをしたい人は初回お届け後にキャンセルすればお試し感覚で実際の味や効果・使い勝手を確認することが可能です。

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ずっとお得な定期購入

10％オフ

お試しで初回購入をしてみて、「楽チンオートミールごはん」が気に入ったら定期購入がお得です。

ダイエットや健康維持・腸活などは、継続することが大切ですね。

手軽に置き換えダイエットができる「楽チンオートミールごはん」は、定期購入だと2回目以降も10％オフの値段で購入することができます。

食数	定期購入の値段	通常の値段	差額
6食セット	2,682円	2,980円	298円
12食セット	5,040円	5,600円	560円
24食セット	9,612円	10,680円	1,068円

※ 料金はすべて税込です。

「楽チンオートミールごはん」は、1食あたりの金額が高くても447円と500円を切る値段です。

ワンコインで栄養バランスと低カロリーのおいしい1食を、ワンコイン以下で食べれるのはお得です。

送料

「楽チンオートミールごはん」は、メール便で届く6食セットだけではなく、宅配便の12食・24食セットも送料が無料です。

宅配を頼むと送料の負担が大きいですが、送料無料で届けてくれるのは嬉しいですね。

長く続けるには、少しでも安く済ませたいので助かります。

おすすめな人と簡単調理

おすすめな人

「楽チンオートミールごはん」をおすすめする人は、以下のような人です。

今はオートミールダイエットをする人が多いので、そんな人には特におすすめです。

オートミールダイエットに効果があるのが分かっていても、自分で作るにはちょっとハードルが高いですよね。

「ふやかしたり味付けをするのが面倒だし、自分で作るといつも同じ味で飽きてしまう」「食べ方が分からない」「硬いしパサパサしていて食べにくい」というお悩みも、「楽チンオートミールごはん」なら一気に解決です。

調理方法

「楽チンオートミールごはん」の調理は、たったの3ステップです。

用意するのは、器と水だけです。

出来上がった「楽チンオートミールごはん」は、レンジから出して2分ほど経つととろみが増してきて食べやすくなります。

水の量を加減することで、自分好みのやわらかさに仕上げることができます。

いちいちラップをかけなくて良いのも、手間が省けて本当に楽チンです。

メリットとデメリット

メリット

栄養バランスが良く豊富

「楽チンオートミールごはん」は、普通のご飯よりたくさんの栄養素が摂れます。

不足しがちな食物繊維・鉄分・たんぱく質・ビタミンが豊富で、しかも低カロリーなので、置き換えダイエットに最適です。

味付け・調理の手間が省ける

自分でオートミールを食べるまで準備するのに、ふやかしたり味付けをしたりするのはかなりの手間です。

「楽チンオートミールごはん」なら、水を加えてレンチンするだけなのでそんな手間も省けて、たった2分でおいしく食べることができて時短になります。

ラップをかける必要さえないので、疲れた時にも強い味方です。

飽きのこない優しい味

「楽チンオートミールごはん」は、『きのこ雑炊』『トマトリゾット』『和風カレーリゾット』の3種類の味があります。

どれも違う味なので、飽きずに組み合わせて食べることができます。

出汁と素材の旨味がたっぷりで、濃い味付けや無駄な添加物が控えられた味で、日本人好みの優しい味で長く続けることができます。

コスパが良い定期便

「楽チンオートミールごはん」を定期便にすれば、値段がお得になるだけではなく送料も無料です。

いちいち注文する必要もありません。

特に6食セットは、メール便なので料金の負担も少なく宅配便を待つこともしなくて良いので便利です。

利用している人が多いのも納得です。

 定期縛りがない

「楽チンオートミールごはん」は、2回目以降いつでもキャンセル・変更ができます。

定期縛りがないので、お試しも気軽にすることができます。

初めての方でも安心してお得にお試しをしちゃいましょう！

デメリット

3種類しかない

「楽チンオートミールごはん」は、『きのこ雑炊』『トマトリゾット』『和風カレーリゾット』の3種類です。

そのため、3種類では物足りない・飽きてしまうというデメリットがあります。

『和風カレーリゾット』にもきのこが使われているので、きのこが苦手な人には合わないかもしれません。

ただ、飽きた時には「楽チンオートミールごはん」の固さを変えて、いろいろなアレンジ料理もできます。

グラタン・オムライス・雑炊鍋・おにぎりなどもできますので、ちょっと飽きた時にはひと工夫しても良いですね。

値段が高め

「楽チンオートミールごはん」の値段は、よく売られている味付けなしの一般的なオートミールに比べ割高になります。

手軽で2分で味付けのおいしいオートミールが食べられるメリットはありますが、自分で材料を用意して調理したり味付けをするのが面倒ではない人には高く感じてしまうかもしれません。

ただ、疲れて何もしたくない時などのためにストックしておくと、すぐにおいしく食べられるのでとっても便利でおすすめです。

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まとめ

「楽チンオートミールごはん」は、置き換えダイエットをしたい人や食事での体調管理・腸活・美容を考えている人におすすめです。

特に仕事や家事で忙しく、バランスの良い食事がなかなか摂れない人には最適だと思います。

栄養バランスも良く不足しがちな栄養素を補ってくれる上、低カロリーで調理もレンチン2分と超簡単です。

定期縛りがない「楽チンオートミールごはん」は、お得な初回購入でお試し感覚で利用することができます。

定期にしたとしても、毎回10％割引・送料無料です。

オートミールでの置き換えダイエットを考えている方や健康に気をつけたい人には、「楽チンオートミールごはん」がおすすめです。

ぜひ自分でお試しを利用してみて、おいしさや手軽さと体調の改善を感じてみてください。

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。